Висина и положај монитора могу да промене начин на који седите, положај главе и колико напорно раде ваше очи. Ако често користите рачунар, водите рачуна о ергономији како бисте смањили ризик од дуготрајних повреда, па чак и мишићно-скелетних поремећаја.
Ево неколико савета за бољу бригу о врату, раменима и очима:
Поставите монитор да бисте избегли одсјај
Поставите монитор на место где неће рефлектовати светлост. Без померања тела на место, одсјај може отежати читање са екрана. Гледање у екран са одсјајем такође може изазвати напрезање очију.
Природно светло треба да долази са стране, а не испред или иза екрана, па размислите о најбољем положају екрана вашег рачунара у односу на оближњи прозор. Ако други разлози узрокују одсјај екрана, можда ћете морати да их промените или прилагодите. Друга опција је да померите свој сто и пронађете најбоље место за постављање монитора.
Да ли треба да погледате горе или доле у екран свог рачунара?
Не би требало да гледате у екран предуго или да гледате доле. Глава вам се нагиње уназад ако треба да погледате горе, а подижете врат напред ако је екран прениско. Обе позе могу довести до стреса на врату и раменима, што може довести до здравствених проблема на дуге стазе.
Колико висок треба да буде ваш монитор? У идеалном случају, ваше очи треба да буду у равни са тачком на екрану око 5-10 цм испод горње ивице екрана.
Центар екрана треба да буде приближно 17-18 степени испод нивоа очију. Наше очи виде више испод хоризонта него изнад њега, тако да вам ова позиција пружа најбољи поглед.
Најбоља позиција да се суочите са екраном рачунара је право напред
Екран вашег рачунара треба да буде тачно испред вас, тако да не морате да увијате или окрећете тело, чак ни мало, да бисте видели целу ствар.
Који је најбољи начин за постављање два монитора? Ако користите два екрана, поставите један директно испред себе као примарни екран, на дужини руке испред себе, а други монитор поставите благо у страну поред њега.
Колико далеко екран монитора треба да буде од ваших очију?
Ваш монитор треба да буде на растојању руке од места где иначе седите или стојите. Ово ће вам омогућити да видите цео екран одједном, без обзира на његову величину. Морате да седите на удобној удаљености од монитора да бисте заштитили очи и врат. За већину људи то је између 50 и 100 цм.
Преблизу седење може да вам напреже очи. Ако седите предалеко, можете да се нагнете напред и жмирите да бисте читали мале текстове. Запамтите, ако имате проблема са читањем екрана, увек можете повећати величину фонта текста на свом монитору.
Подесите висину монитора
Ако монитор није на одговарајућој висини, требало би да померите монитор, а не тело. Користите производе који мењају висину монитора да бисте избегли умор и повреде врата или рамена.
Постоља за мониторе и успоне штеде простор на столу и подижу екран на исправан положај за гледање. Сталак вам такође даје додатну површину и смањује неред на вашем столу. Неки сталци су дизајнирани за радне станице са ограниченим простором, док су други дизајнирани за уске радне просторе у углу.
Наши производи
Мрежасто постоље за рачунар
Оптимизујте свој радни простор помоћу чврстог, ергономски дизајнираног мрежастог металног компјутерског стола, који има три нивоа за побољшану стабилност и складиштење.
Склопиво постоље за лаптоп од алуминијумске легуре
Побољшајте удобност и стил са склопивим, подесивим алуминијумским постољем за лаптоп, дизајнираним за издржљивост, ергономску подршку и елегантну естетику.
Подесиво постоље за лаптоп алуминијум
Искусите ергономско рачунарство уз наше алуминијумско постоље за лаптоп подесиво по висини, које садржи опције нагиба и ротације, расипање топлоте и преносивост за удобан, свестран радни простор.
Преносно подесиво постоље за лаптоп
Унапредите своје искуство са таблетом помоћу нашег елегантног, подесивог сребрног металног постоља за таблет, које нуди разноврсна подешавања висине и стабилну подршку за удобно гледање у било ком окружењу.
Сталак за лаптоп од жичане металне мреже
Метално постоље за лаптоп, са својих 9 подесивих слотова, нуди разноврсну подршку за све лаптопове од 10'' до 17'', обезбеђујући оптималне углове гледања и преносивост за употребу у покрету.
Постоље за монитор за хлађење стола
Максимално повећајте ефикасност помоћу елегантног, издржљивог постоља за монитор од металне мреже, које нуди лако складиштење и супериорну стабилност за сваки радни простор.
